ASSEN - Op donderdag 8 maart 2012 start een cursus / training Mindful Eten.

De cursus bestaat uit vijf wekelijkse bijeenkomsten van twee uur, steeds op een donderdagavond van 19.30 – 21.30 uur, en wordt gegeven in Assen, Singelpassage 21 (Luma).

Mindfulness trainingen leiden tot meer inzicht en bewustwording. In deze cursus leert de cursist de zeven hongers van het lichaam kennen en herkennen. Hij of zij wordt zich bewust van de mechanismen (gedachten, gevoelens en emoties) die hem of haar aanzetten tot wel of tot niet eten. Hij ontdekt wat eten, of niet eten, bij hem teweeg brengt. En, hoe je daar – mindful – mee om kunt gaan.