ASSEN - Op donderdag 8 maart 2012 start een cursus / training Mindful Eten.

De cursus bestaat uit vijf wekelijkse bijeenkomsten van twee uur, steeds op een donderdagavond van 19.30 – 21.30 uur, en wordt gegeven in Assen, Singelpassage 21 (Luma).

Mindfulness trainingen leiden tot meer inzicht en bewustwording. In deze cursus leert de cursist de zeven hongers van het lichaam kennen en herkennen. Hij of zij wordt zich bewust van de mechanismen (gedachten, gevoelens en emoties) die hem of haar aanzetten tot wel of tot niet eten. Hij ontdekt wat eten, of niet eten, bij hem teweeg brengt. En, hoe je daar – mindful – mee om kunt gaan.

Dankzij de aandachttraining zal de cursist na afloop van de cursus in staat zijn te eten wat en wanneer hij of zij dat echt wil èn er meer van te genieten.

De cursus is met name bedoeld een ieder die zijn relatie met voeding wil verbeteren en de diepere betekenis van voedsel voor het geestelijk en lichamelijk welzijn wil ervaren.

De cursus wordt gegeven door:

Ieke Knoop, natuurdiëtist

HElement, praktijk voor voedings- en dieetadviezen

Meer informatie en aanmelden:

Ieke Knoop

Tel. 06 513 379 23

E-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Website: www.helement.nl

Aanmelden is mogelijk tot maandag 5 maart 2012.